Yoga

Uniek!

Yoga in een unieke ruimte! Ervaar yoga als nooit tevoren.

Yoga reeksen

Yogavorm: Yin
Omschrijving: Yin yoga is een stijl waarin poses voor een langere tijd worden aangehouden terwijl er gefocust wordt op de stretch en de ademhaling. Het doel is om spanning los te laten en rust te vinden in jezelf. Deze langzame vorm van yoga werkt op gewrichten en dieper liggend bindweefsel in het lichaam. Het zijn oefeningen die een mooie aanvulling kunnen zijn wanneer je daarnaast meer dynamische sporten beoefend maar des te meer als je een zittende job heb of wanneer je het gevoel hebben wat 'vast' te zitten.

De les wordt op die manier vormgegeven dat alle elementen om je tot diepe relaxatie te brengen aan bod komen. Het is een samenstelling van zowel fysieke stretch als ademhaling en meditatie. Er wordt gebruik gemaakt van 'props', attributen zoals yoga blokken, die ervoor zorgen dat iedereen in staat is om de oefeningen mee te doen. Je mag ook altijd een kussentje of dekentje meebrengen.

Docent: Michelle

Niveau: Alle niveaus (beginner tot gevorderden)

Tijdstip: Donderdagavond 19u00
Duurtijd les: 90 minuten
Data: 28/2, 14/3, 21/3, 28/3, 4/4, 25/4, 2/5, 9/5, 16/5, 23/5 (7/3, 11/4, 18/4 geen yogales)

Prijs: € 18,50 per les
Prijs lessenreeks: € 160,00 (€ 16,00 per les)

Reservatie & info: 0492/23.22.37 - info@ademvrij.be
Yogavorm: Yin
Omschrijving: Yin yoga is een stijl waarin poses voor een langere tijd worden aangehouden terwijl er gefocust wordt op de stretch en de ademhaling. Het doel is om spanning los te laten en rust te vinden in jezelf. Deze langzame vorm van yoga werkt op gewrichten en dieper liggend bindweefsel in het lichaam. Het zijn oefeningen die een mooie aanvulling kunnen zijn wanneer je daarnaast meer dynamische sporten beoefend maar des te meer als je een zittende job heb of wanneer je het gevoel hebben wat 'vast' te zitten.

De les wordt op die manier vormgegeven dat alle elementen om je tot diepe relaxatie te brengen aan bod komen. Het is een samenstelling van zowel fysieke stretch als ademhaling en meditatie. Er wordt gebruik gemaakt van 'props', attributen zoals yoga blokken, die ervoor zorgen dat iedereen in staat is om de oefeningen mee te doen. Je mag ook altijd een kussentje of dekentje meebrengen.

Docent: Michelle

Niveau: Alle niveaus (beginner tot gevorderden)

Tijdstip: Maandagavond 18u30
Duurtijd les: 90 minuten
Data: 24/9, 1/10, 8/10, 15/10, 22/10, 5/11, 12/11, 19/11, 26/11, 3/12 (29/10 geen yogales)

Prijs: € 18,50 per les
Prijs lessenreeks: € 160,00 (€ 16,00 per les)

Introductieles: Maandag 17/9 18u30 €18,50

Reservatie & info: 0492/23.22.37 - info@ademvrij.be
Omschrijving: Heb je last van stress?
Heb je last van fysieke kwaaltjes?
Ben je toe aan rust?
Pieker je vaak?
Slaap je slecht?
...
Kom tot rust d.m.v. ademhalingsoefeningen, zachte bewegingen, visualisaties, begeleide ontspanning, ...

Docent: Katje

Niveau: Alle niveaus (beginner tot gevorderden)

Tijdstip: Vrijdagvoormiddag 9u00
Duurtijd les: 60 minuten
Data: 28/9, 5/10, 12/10, 19/10, 26/10, 9/11, 16/11, 23/11

Prijs lessenreeks: € 96,00 (€ 12,00 per les)

Introductieles: Vrijdag 21/9 9u00 €14,00

Reservatie & info: 0492/23.22.37 - info@ademvrij.be